Preparación y nutrición en la mujer es esencial antes, durante y después del embarazo

Complicaciones de salud en embarazadas tienen raíz en las deficiencias alimenticias y la falta de planeación del embarazo

Por Jesús Valencia Farías

18 de Septiembre del 2012

 Gracias a dios mi embarazo fue de lo más lindo,jamás sufrí de ningún sintoma (: 

Los Reyes de Salgado.- Es muy recomendable e incluso seria esencial que la mujer se prepare antes de quedar embarazada con una buena nutrición, además de que seria ideal que el embarazo fuera planeado, para prevenir enfermedades como preeclampsia y diabetes gestacional,  señaló la nutrióloga Paula Lucero Medina Ochoa del Consejo de Nutrición municipal.

Por un lado indicó que la preeclampsia es una alteración de la presión arterial,  donde la mujer puede llegar a tener un aborto, también se presenta la retención de líquidos en las piernas que se hinchan, y regularmente una mujer con estos síntomas tiene que permanecer en reposo para no perder a su hijo.

Por otra parte la diabetes gestacional, se caracteriza porque suben los niveles de glucosa en la sangre,  como si la persona tuviera diabetes. Se presenta nada mas dúrate el embarazo, pero si la mujer tiene buena alimentación y practica algo de actividad física en el período de gestación, puede prevenirlo.

 Paula Lucero Medina Ochoa del Consejo de Nutrición
de Los Reyes

Explicó que se necesita una cultura nutricional acerca de como se debe comer,  que esta aunado a la actividad física, para que en dado caso, si se tiene un embarazo, el cuerpo este preparado  nutricionalmente para que él bebe que se forme este bien,  porque se crea un nuevo ser en el cuerpo que requiere de ciertos nutrientes para desarrollar todas sus estructuras.

Destaco que  es necesario que antes del embarazo no se presente sobre peso, de hecho es una de las dificultades para quedar embarazada, porque son alteraciones hormonales, ya que durante los primeros tres meses es la formación del cerebro del bebe, es la conexión básica con el sistema nervioso, pero si la mujer no sabe que esta embarazada, llega haber complicaciones en esa formación.

Comento que desde el área de la salud para contrarrestar los problemas de salud que puedan presentar las embarazadas durante la etapa de gestación, seria básico que los jóvenes tengan primero una educación sexual clara y objetiva, sin tabús y sin miedos, para generar conciencia y mostrar realmente lo que es un embarazo.

Que los adolescentes hombres y mujeres sepan que tener un hijo implica mucha responsabilidad. Se pueden implementar dinámicas y juegos donde los adolescentes a través de cuidar un muñeco, desde alimentarlo, cambiarlo como si fuera un hijo, adquieran conciencia de lo que requiere otro ser.

También se pueden realizar dinámicas a través de imágenes e informar todo lo necesario sobre enfermedades de transmisión sexual.

Finalmente dijo que en el embarazo se vive una etapa emocional muy crítica, de muchos altibajos hormonales, por lo que los antojos y algunos trastornos alimenticios pueden relacionarse con las emociones pero también con los  niveles de estrés, tensión o deficiencia nutricional que pudiera presentar la mujer.